jaki jest

[...] czasy byliśmy tacy skuteczni. Chciałbym, aby mój czas w Barcelonie na stanowisku trenera właśnie tym się charakteryzował". Dobrze zagrać "Wiem bardzo dobrze jaki futbol powinniśmy pokazać i wiem także jak to zrobić", dodał Guardiola. "Mecz na Bernabéu musimy potraktować tak, jakbyśmy grali finał, w przeciwnym razie [...]

Jesli nie zjesz kurczaka z ryzem to mozesz zastapic to gainerem, jesli nie dasz rady zjesc bialka na noc to mozesz wypic bialko. Lowieckie ma dosc dobre opinie i jest tanie tylko nie wiem jaki jest smak. Kreatyne wez jesli cwiczysz dluzej niz 6 miesiecy bo jesli mniej to tylko ja zmarnuijesz.

[...] mojego bicepsa wynosił 29cm Teraz moim priorytetem jest zabudowanie klaty a wydaje mi się, że te mięśnie rozwijają się najtrudniej w moim przypadku. tu poproszę o radę, jaki trening itp. Przedstawiam mój obecny plan: Pn Klata: Wyciskanie płaska 4 serie /8,8,6,6 Skos rozpiętki 4 serie /8,8,6,6 Wyciskanie sztangielkami 4 serie /8,8,6,6 [...]

najbardziej Ci zalezy na tych partiach miesni bo odstaja od reszty czy bo po prostu je lubisz najbardziej ? jesli to pierwsze to lepszy bedzie split, tam mozesz zastosowac metode priorytetow jesli to drugie to zostan przy FBW ale ten plan jest do zmiany, zadnych izolacji + duze partie 3s male 2s. jaki wogole masz staz ?

[...] mojego bicepsa wynosił 29cm Teraz moim priorytetem jest zabudowanie klaty a wydaje mi się, że te mięśnie rozwijają się najtrudniej w moim przypadku. tu poproszę o radę, jaki trening itp. Przedstawiam mój obecny plan: Pn Klata: Wyciskanie płaska 4 serie /8,8,6,6 Skos rozpiętki 4 serie /8,8,6,6 Wyciskanie sztangielkami 4 serie /8,8,6,6 [...]

[...] kawałek brzucha którego muszę się pozbyć. Tylko że jeśli brzuch leci w tak powolnym tempie, muszę schudnąć do 60kg żeby się go całkiem pozbyć? BMI jest już w normie (24), ale czy muszę schodzić do 65kg żeby się całkowicie pozbyć brzucha? A może jest sposób w jaki mogę to kontrolować? Ew jaka aktywność fizyczna by mi pomogła pozbyć się oponki?

[...] tragedii jaka wydarzyla się dzisiaj,czlowieka nachodzi refleksja na temat zycia.Mnie tez to dzis dotknelo. Spojrzalem wstecz swojego zycia ,a potem w miejsce gdzie i jaki jestem teraz.Nie będę się rozpisywal na temat zycia itp. Ale tutaj jest miejsce na jeden z moich wnioskow i zarazem postanowien! Wychodzac dzis z kapieli [...]

[...] a przy prawym prawie nic nie czułem . Podejrzewam że dopiero zaczęło działać znieczulenie ;) . Doktor to naprawdę w porządku gość. Zobaczymy za 2 tygodnie na zdjęciu szwów jaki z niego fachowiec :) Powiem Wam że pojechałem do niego sam i od razu po zabiegu wróciłem, zaraz po operacji zrobiłem 250kilosów i naprawdę jest to wykonalne :) Bałem się [...]

Siemanko. Od pon mam zamiar zacząć trening na wyskok. Mam 16 lat 180 cm wzrostu 66 kg wagi, gram w koszykówkę(klub). Jaki trening uważacie za najlepszy? Myślałem o Super Dunks 3, czytałem na niektórych forach internetowych i nie tylko, że jest całkiem dobry. Niby poprawi skoczność o około 25-30cm, ale coś nie chce mi się wierzyć ;d.Byłbym bardzo [...]

[...] trica w związku z problemami z łokciem zrób tak: -Wyciskanie sztangi na płaskiej ławie w WĄSKIM uchwycie -ściąganie na wyciągu drążkiem typu V. Wiesz o jaki uchwyt chodzi na pewno... - zakres powtórzeń ten sam co wcześniej. Nie jestem zwolennikiem robienia nóg z jakąkolwiek inną partią. Najlepiej by było więc jakbyś znalazł [...]

Dokładnie :) Niżej na nodze i noga wchodzi pod tułów :) Do startu jeszcze dwa tygodnie więc jest szansa to poprawić :) ! W niedziele oprócz aerobów będzie trzeba wrzucić trening techniczny z kulą 1kg (średnica 6kilowe kuli ) przy szyi :) Russel jaki rekord 7kg kulką :)

Jaki ten VdVaart jest słaby! i tak późno go zmienił. Cristiano za dużo podaje wg mnie. Powinien częściej strzelać z dystansu. A mi się zdawało że gwizdali że zmienia Higuaina a nie na niego ale różnie można było to odebrać.

jak w temacie wiecie jaki jest aktualny ? http://www.youtube.com/watch?v=f4jJ9PS3LMs ile on tam ma bo chyba nie 600kg ?

Jesteś jeszcze dzieckiem i nie dociera do Ciebie to co jest naprawdę ważne. Jak dorośniesz to dowiesz się co wspólnego miał JP2 z pedofilią i w jaki sposób Jackson bardziej się przyczynił by pomóc ludziom z ubogich zakątków Afryki niż Twój katolicki idol. Twoje wywody odnośnie ruskich i Katynia... To było 70 lat temu, na bank sprawcy nie żyją

jeśli już myśliszs o dopingu to pomyśl w jakim celu bez odpowiedniej diety treningu regeneracji na mecie czy tesciu wyniki beda złe albo zerowe nie cwiczysz nie jesz odpowiednio twój staż z siłownią jest smieszny wiec nie wiem po czym strierdzileś ze z takimi miesniami jak klata barki masz problemy bez sensu jest ten twój plan to tak jak byś na [...]

[...] -martwy ciąg 190kgx1 -uginanie ramion z sztanga łamaną (biceps) 60kgx2 -francuz leżąć 55kgx2 -przysiady ze sztangą z przodu 130kgx2 -wyciskanie na suwnicy 350kgx6 -wspięcia na palce z sztangą suwnicy 220kgx5 I mam pytanie: jaki jest najmocniejszy suplement na stawy ogólnie dostępny w Polsce w przyzwoitej cenie i naprawde bardzo dobrze działajacy?

pilnikiem Kup sobie nowy gryf - nie jest to jakiś nie wiadomo jaki koszt

Tragedia, że zginęło tylu ludzi. Ważnych ludzi. Ale czy to nie jest wina systemu jaki sami, z takim uporem, tworzyli? Stare maszyny, kiepska pogoda, chciejstwo pasażerów, cięcia i oszczędności w resorcie, którego takie cuda nie powinny dotyczyć. No i stało się. Chciałoby się powiedzieć, że wreszcie odczuli na własnej skórze skutki swoich [...]

[...] Zakładam ten dziennik treningowy żeby się motywować i sprawdzić efekty :) Trening będzie opierał się o Proteo System z dodatkiem ABS II oraz aerobów w formie biegania. Cel jaki stawiam przed sobą na ta chwile to poprawa sylwetki, kondycji, wytrzymałości oraz wzrost siły. Coś o sobie - Mam na imię Kamil i jestem 23 letnim studentem dziennym, [...]

Szukam opinii na temat tego bialka z peak. znalazlem kilka w temacie konkursowym. Jednka moze ktos jeszcze sie wypowie? jest dosyc tanie faktycznie ma ZERO wegli? enzymy takie same jak w whey fusion z ktorej bylem zadowolony. Teraz chce to przetestowac. jaki smaczek polecacie?